炎炎夏日，口渴是透析患者常有的症状，然而，过量饮水可能会引发透析患者水肿、高血压、心衰等风险。以下是为透析患者建议的几条夏季安全、有效的口渴缓解方案。

一、10个实用止渴妙招（无需大量饮水）

1.“冰镇柠檬片”法：将薄柠檬片冷冻后含服（注意需计入饮水量）。

2. “喷雾降温”法：用喷雾瓶装好冰水，口渴时喷于口腔（注意不要吞咽）。

3. “硬糖刺激”法：含服低糖薄荷糖（无糖型更佳），以促进唾液分泌。

4. “高纤维蔬果”法：食用冷藏的黄瓜片（去皮去籽）或苹果块（注意需计算其中的水分）。

5. “低温湿巾”法：用冰湿毛巾轻轻擦拭嘴唇和面部，降低体表温度。

6. “刷牙漱口”法：用薄荷牙膏刷牙或用淡盐水漱口（注意不要吞咽）。

7. “饮食降钠”法：严格避免食用咸菜、火腿、挂面等高钠食物。

8. “环境降温”法：开启空调（温度设定在 26℃左右）并搭配加湿器（湿度保持在 50%）。

9. “分散注意力”法：通过听音乐、做手工等方式减少对口渴的关注。

10. “透析充分性”检查：如果持续严重口渴，需评估是否存在透析不充分的情况（如 Kt/V 不达标）。

二、绝对禁止的“危险行为”

1.饮用含钾高的饮品（如椰子水、橙汁、运动饮料），可能导致猝死。

2. 食用西瓜、葡萄等高水分水果， 可能导致短时间内水分超负荷。

3. 饮用冰冻饮料解渴，容易引发胃肠痉挛、腹泻。

三、何时需要紧急就医？

如出现呼吸困难（平卧时加重）或下肢凹陷性水肿，需要警惕心衰，突然出现意识模糊或手脚发麻，要警惕高钾血症。

四、夏季特别提醒

避免在高温时段外出（10:00-16:00），外出时携带便携小风扇。透析当日：适当减少饮水量（因为透析过程会额外补充液体）。记录每日体重：体重增长不超过干体重的3%（例如60kg 的患者不超过 1.8kg）。

通过科学管理，既能缓解口渴，又能避免容量负荷过重。请记住：控制饮水就是保护心脏。