在快节奏的现代生活中，失眠成了许多人难以言说的痛。夜晚躺在床上翻来覆去难以入眠，白天精神萎靡、疲惫不堪，严重影响生活质量。我院针灸二科有妙招——耳穴压丸，帮你找回香甜睡眠。

一、神奇原理大揭秘

中医认为，耳朵就像一个倒置的胎儿，人体各脏腑组织在耳部都有相应的反应区，也就是耳穴。当人体发生疾病时，这些耳穴部位会出现压痛、变色等异常反应。刺激耳穴，能调节脏腑经络气血的功能，从而达到治疗疾病的目的。

针对失眠，耳穴压丸主要通过调节人体的神经系统和内分泌系统发挥作用。刺激特定耳穴，能调节大脑皮质的兴奋与抑制过程，使失衡的神经功能恢复正常。还能调整内分泌，缓解焦虑、紧张等不良情绪，为进入梦乡创造良好条件。比如神门穴，有镇静安神的功效；心穴对应心脏，能养心安神；皮质下穴对调节大脑皮质功能意义重大，按压这些穴位，能协同发挥助眠作用。

二、治疗过程超简单

1.精准选穴：医生会根据患者失眠的具体情况，如入睡困难、多梦易醒、早醒等，结合中医的辩证论治，精准选取耳穴。一般会选取神门、心、肝、脾、肾、皮质下等穴位。若患者伴有焦虑情绪，还会增加交感、内分泌等穴位。

2.耳部消毒：选好穴位后，用酒精棉球仔细擦拭耳部，进行消毒处理，为后续操作做好准备，同时也能减少感染风险。

3.贴豆按压：使用镊子将带有王不留行籽（一种常见的用于耳穴压丸的中药籽）的胶布，准确贴在选定的耳穴上。贴好后，指导患者用手指轻轻按压，每次按压3 - 5分钟，以耳部感到酸胀、发热为宜。按压频率一般为每天3 - 5次，双耳交替进行，3 - 5天更换一次胶布。

三、适用失眠人群

1.压力型失眠者：现代生活节奏快，工作压力大，这类人群长期处于紧张状态，容易出现失眠。耳穴压丸能帮助他们放松身心，缓解紧张焦虑情绪，改善睡眠质量。

2.老年失眠者：随着年龄增长，身体各项机能衰退，睡眠问题较为常见。耳穴压丸安全、无副作用，适合老年人使用，能在一定程度上改善他们的睡眠状况。

3.产后失眠者：产后女性身体虚弱，激素水平变化大，容易出现失眠。耳穴压丸操作简便，不会对哺乳造成影响，能帮助产后妈妈们恢复良好睡眠。

四、禁忌人群要注意

1.耳部疾病患者：如果耳部有炎症、破溃、湿疹等情况，不适合进行耳穴压丸，以免加重病情或引发感染。

2.过敏体质者：对胶布或王不留行籽过敏的人，不能使用这种方法，避免出现过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿等。

3.严重器质性疾病患者：患有严重心脏病、肝脏病、肾脏病等，且病情不稳定的患者，需要在医生评估后，谨慎决定是否采用耳穴压丸治疗。

五、治疗前后有讲究

（一）治疗前注意事项

1.如实告知病情：就诊时，要详细向医生描述自己的失眠症状、持续时间、是否伴有其他疾病等信息，方便医生准确辩证选穴。

2.保持耳部清洁：治疗前一天，清洗耳部，保证耳部皮肤干净，利于胶布粘贴。

（二）治疗后注意事项

1.正确按压：按照医生指导的方法和频率按压耳穴，不要过度用力，以免损伤耳部皮肤。如果按压过程中出现疼痛难忍或皮肤破损，应及时告知医生。

2.耳部护理：保持耳部干燥、清洁，避免沾水，防止胶布脱落和感染。睡眠时尽量避免压迫贴豆的耳朵。

3.生活调整：治疗期间，保持规律作息，避免熬夜，睡前避免剧烈运动和情绪激动，营造良好的睡眠环境。

饱受失眠折磨的朋友们，不妨来试试耳穴压丸，让耳穴埋豆联合中药及多项中医传统疗法为你的睡眠保驾护航，开启轻松好眠的生活。