针灸一科医护带你了解腰痛诊断及治疗

作者：来源：发布时间：2024年07月08日点击数：次

6月26日，针灸一科团队在科室副主任杨刚的组织下，在病区开展了关于腰痛诊断及治疗的专题讲座。

提起“腰痛”，大家第一反应都是“腰椎间盘突出”，其实引起腰痛的原因很多，包括腰椎间盘突出症、第3腰椎横突综合征、慢性腰肌劳损、强直性脊柱炎、梨状肌综合征、背肌筋膜炎、腰椎管狭窄症、急性腰扭伤、骶髂关节紊乱症、退行性脊柱炎、臀上皮神经损伤等。

通过深入浅出的讲解学习，进一步提升了大家对腰痛诊断及治疗的认识，更好的为患者提供专业化、规范化诊疗和护理。

腰痛治疗

下面为大家介绍几种腰背肌功能锻炼的方法，来预防腰痛。

“5”点支撑法

【方法】用头，双脚，双肘5点支撑，将臀部抬起，臀部尽量抬高。

【频率】保持10秒，重复20次/组，2～3组/天。

“3”点支撑法

【方法】用头、双脚3点支撑，将臀部撑起，臀部尽量抬高。

【频率】保持10秒，重复20次/组，2～3组/天。

“4”点支撑法

【方法】用双手、双脚将身体全部撑起，呈拱桥状。

【频率】保持10秒，重复20次/组，2～3组/天。

“飞燕点水法”

【方法】头，双上肢，双下肢后伸，腹部接触床的面积尽量小，呈飞燕状。

【频率】保持10秒，重复20次/组，2～3组/天。