【健康科普】中医儿童保健知识(一)

文章来源: 发布时间:2024年02月23日 点击数:

中医儿童保健小知识

“忍三分寒,吃七分饱,频揉肚,少洗澡”



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“ 医生,孩子生病期间有啥要注意的吗?”

……这是儿科家长们最喜欢问的问题

围绕家长关注的问题,我们来聊聊小儿保健那些事儿。笔者以为:病重在防,瘥后在养,起居饮食有道,则体健病无从近其身。我们从最日常的衣食起居几个方面简单聊聊


01

起居环境

最适宜的居住条件为阳光充足、通气良好、室温适宜。古人养婴提倡:“时见风日”,“天暖和无风之时,令母抱日中嬉戏”。因数见风日,肌体可耐风寒,若常藏于室内,重衣温暖,则小儿脆软不任风寒。故小儿需阳光、空气、风及适量必要的户外活动

02

穿衣保暖

首先着重背暖、肚暖、足暖、脾胃要温。其次不可暖衣,衣着过暖易生内热、降低其寒冷耐受力,易生外感疾病。再者衣着需宽松,上选为纯棉制品,保持清洁卫生,勤换衣物。

03

 饮 食 

1.纠正患儿不良饮食习惯;

2.不宜滥用滋补之品;

3.日常饮食应体现丰富多样,粗细搭配,定时定量,少食油腻厚味的原则;

4.坚持科学喂养,不要半途而废。


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